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舞蹈和生活还是有所区别的但是也有所联系的，可能在生活上无法表达的可以经过舞蹈来完成，也可能在舞蹈上无法做到的也可以经过生活去体会，反过来再经过舞蹈表现出来。
肚皮舞很困难吗？其实并不是，当你接触并开始学习肚皮舞之后，你会发现其实肚皮舞并没有想象中那么困难。下面西安华翎舞蹈培训学校整理十个小问答，助你更好地掌握肚皮舞！
一、如何练习控制?
首先是肢体方面的技巧，比如手臂发力的时候经过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。
然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了。就是经过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。
较后是比较灵魂层次的方面，就是经过音乐或舞蹈运用身心和情感来抒发自身的理解与想法与舞蹈本身。完全是出于身体本能的对舞蹈动作的控制和歌曲意境的融合。
二、如何练习爆发？
对于初学者来说，力度的控制确实是需要花时间来练习与强化的。
一般来说，经过一些体能训练可以增加手臂、腹部和大腿的力量。
每天坚持用10到15分钟练习仰卧起坐、俯卧撑和负重深蹲，次数可在15次到25次之间。
相信一个月后的你就会感觉到区别的。
并且大家不用担心手臂会变粗，腿变粗等，我们需要练习的是“爆炸点”，而不是将自己练成“猛男”或者“猛女”。
另一方面就是要知道每个动作需要出力的地方。大家要做的就是将拥有的力量运用进去。
不要着急，总有个过程。
三、如何调整张力与力度?
在张力与力度之间，个人认为张力比较重要。而张力越大，力度就越会受到影响;反之力度越大张力也会相对减弱。
对于中国舞者来讲，要把张力和力度同时做到比较困难，毕竟身体素质和外国人不一样。
只有不断的练习再练习。强化肌肉素质，让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能。
四、怎么才能加强律动?
首先多听音乐，什么类型的都要听。比如说HIP-HOP、R&B、POP、Reggae，House等。
律动先是大脑对音乐的理解，然后是身体对音乐的感觉，较后再是律动(身体随着音乐动)。但是总而言之就是要多练习(没有捷径)。
不同的风格都要学习下，接触下。让身体接触不同的舞蹈动作，以便让身体灵活性与协调性得到提高。
较后是情绪上的律动，舞蹈的较终表现就是情绪的表现。
无论是什么风格，由情绪来带动肢体由肢体来提升情绪!
所以在多听、多跳的同时也练习到了情绪或者有意识的去练习自己的情感，训练自己的对于情感上的控制与律动。
五、如何转圈转的稳?
要转圈转的稳就必须练习半脚尖站立，选择一条你觉得转圈相对来说较稳的支撑腿。
在平时休息是让它以半脚尖的状态站立起来而另一腿膝盖弯曲脚尖内侧紧贴支撑脚膝盖内侧，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。
保持这个姿势的时间越长越好，练习自己的重心与脚尖的控制力。
慢慢的、慢慢地你就会发现自己转圈变得得心应手了!
支撑腿要保持直立。也有屈腿转的，不过我们先练好直腿、掌握好重心之后什么圈都不在话下了!转圈时要注意“留头、甩头”!
六、如何处理舞蹈中动作过快时造成的重心不稳问题?
主要是大腿肌肉的主动能动性还不高，外加身体控制不够造成的。练习的方法有：
①芭蕾基础训练蹲与半脚尖站立.
②HIP-HOP里的up down,练习膝盖放松降低重心并强化
③舞蹈时控制身体的收紧程度提高身体能动性。
七、关于高个子的同学的重心问题?
确实高个子的同学在这个方面是有点尴尬的，不过依然是一个可以解决的问题。方法有这样几个：
①练习hiphop里的updown来练习自己的膝盖，因为膝盖的放松可以帮助重心的下沉。
②练习芭蕾基训里的深蹲练习，强化自己的大腿与小腿的肌肉的控制力。可以帮助自己在做一系列激烈动作。比如：转圈、跳跃、横向或者纵向移动时自己的稳定性。
③ “核心力量”的收紧。可以使自己的身体始终保持稳固、紧凑的状态。不会因为动作上的变化所产生的惯性而使自己左右晃动、站立不稳!
八、如何跳舞中运用好的核心力量?
我们每次做仰卧起坐时在起身的时候腹部就会收缩，这就是核心力量。
在舞蹈时我们每次的呼吸都会让腹部有频率的收缩，可是很多人都没有注意到要将这个收缩与舞蹈时的节奏合二为一，以此来增加动作力度与身体张力。
每个呼吸点与节奏点都要配合好，就可以使舞蹈看上去更富有生命力、更有韧性!这个习惯要慢慢养成!
九、关于舞蹈中如何运用呼吸?
舞蹈时的呼吸是一个慢慢养成的习惯。
方法很简单。就像我们在做仰卧起坐一样每次起身时吐气时，你可以感觉到腹部的收紧。
同理，在舞蹈时有规律的做到一松一紧来配合肢体的力量就可以将动作的张力与爆发力做到较大。
在平时上课的时候就要慢慢养成这个习惯来得到较大的提高。让腹部一直在收缩、收缩、收缩！
用力的地方就把气吐出去配合动作本身需要的肢体的力量就可以了。
十、如何处理好舞蹈中的情绪问题？
每个人都有自己的气质与风格。
在将舞蹈动作学扎实后就完全地可以随心所欲地去表现自己，然而前提依然是需要自己释放自己。
情绪的释放是你的性格有较直接的关系。外向、内向决定着你的情绪释放的多与少。
另一方面就是生活的累计和沉淀。每个人的条件 不一样。表现出来的情绪强度也不一样。
可是都有它独特的一面。或多或少并不重要，重要的是你能表现出来，至少能感染到自己才能感染到别人。
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